連休最後の日

今日は昼過ぎまで仕事。予定通りには進まなかったが、コンを詰めた作業で、夕刻までやる気力がなくなった。明日と明後日で帳尻を合わす。
帰宅して、２時半過ぎに家を出る。行先は安楽LOOK号。BBの汚れたグリスをふき取って、新グリスを補給しただけだが、クランクは明らかに軽くよく回るので気分が良い、でも、少し追い風だったか？(笑)
安楽は、久しぶりに50-21T通しで登ってみる。この頃では、このギアは重くなってきて、23Tに落としているが、筋力の落ち方を味わうのも良いかと。
あちこち立ち漕ぎして、４０回転を割りながら登る。結局、意外にも２３分を切った。走行中、腰、背中が痛くなったがインナーマッスルも落ちている。
刺激を与えて、林道分岐から残り3.1kmを再度登ってみる。これも意外にも１４分台。下からではなく、途中からなので、速いとは言えないが、昨今の調子では悪くもない。短時間だったが、連休最後の日に、走れて良かった。走行62km.