いつまでつづくぬかるみぞ

　昨日のリハビリ、PT（理学療法士）さんに、「痛みも少し和らいできたし、左腕もやせ細っているし、そろそろ筋トレしたいのだが」と話すと、「アウターをすると、インナーに良くない。今は他のインナーを強くしないと・・・」となんかフロントギアの話のような事を言う。
　断裂したのは棘上筋で４本のうちのメイン？の１本。残り３本で支えているが、腕の回転がうまくできないので、他の所に触って痛みが出る、とか。３本はインナーマッスルなので、と言う。
　しかし、インナーマッスルを強化するのは簡単ではない。自転車乗りならわかるであろうが、ハムや大腿四頭筋を鍛えるのは、まだやさしいが、腸腰筋を鍛えるのは難しい。意識することもなかなかというかほとんどできない。筋肉は該当場所を意識して鍛えるのが良いのだが・・・。いつまで続くぬかるみぞ、なのだ！？そのうち、全体の筋肉が割りばしのように細くなってしまうのではないかと恐れるのである。
　と言う事で、昨年はジャイアン号で買いに行った、年末恒例の「華かぶら千枚漬け」を車で買いに行く。1,500円（税込み）700g入り（画像）、と昨年より200円アップ。いつも利用するガソリンスタンドでも、一日で5円／Lアップしていたからなぁ・・・。値上げも年金生活者には厳しいものがある・・・これも終わりのなさそうな、ぬかるみだぁ・・・。