メタボ警報

６月５日に向かいのマンションにオープンする新しい内科クリニックが、今日はオープン前の内覧会をやっているというので、出がけに寄ってみることに。
内臓脂肪面積の測定を無料でやってくれるということなので、お願いしてみたところ…
ヤバイヤバイ、メタボ要注意域に達しているとの結果が。

大学生の頃から社会人になって約10年くらいは66～68kgくらいを維持していた体重も、結婚して食生活が安定したことで急増して70kg台に。
さらに去年子供が生まれて以降は、週末は育児・家族サービスに時間を取られるあまり、フィットネスもやめてしまったことで、さらに体重増。
最近は75kgのラインも見え隠れするようになってきてしまっている。

食事の時間は不規則ではないし、脂っこいものもあんまり食べないし、外食も少ないし、食生活には問題ないと思うんだけど、やはり原因として思い当たるのは運動不足。
うーんヤバイなぁ。
コドモがだいぶ成長してきたので、もうちょっと外で遊べるようになれば、いっしょに遊ぶことで運動も補えるかな、と思いつつ、やっぱり水泳でも再開しなきゃあかんかな…