10/17(土)

＜今日の練習＞：東員町
Ｗ－ｕｐ（1000ｍトライアル×１）
タッピング
身体ほぐし
・バク転×５
・バク宙×５
・側転×左右３回
・サイドＪｕｍｐ×10
・馬とび×10
・開脚Ｊｕｍｐ×30（２人組）
ハードルドリル
バトン流し（通し）×２、２
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
－短距離－
・50ｍＦ×１
・100ｍＦ×１　３セット
・200全力走×１
－跳躍－
・跳躍練習
・200全力走×１
－ハードル－
・300ｍＨ×１　３セット
・200ｍ全力走×１
補強
・腹筋×50　５セット
・腕立て伏せ×10　３セット
・倒立×１分
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　東海新人へ向けて最後の追い込み練習が終わりました。最高の出来とまではいきませんが、やるだけのことはやりましたあとは生徒たちが試合でいつもの通りの動きができるかできないかだと思います。

　バトン流しの時に１本だけ、４継メンバーがとても素晴らしいバトンパスをしてくれましたそれが試合当日にできれば、念願の41秒台で走ってくれるんじゃないかなぁ～と思います。まずは、予選から全力でいって決勝に残れるように頑張ってほしいものです。

　来週の火曜日から中間テストが始まりますし、生徒たちにとってはしんどい時期ですが、うまくテストを乗り切って東海新人へ挑んでもらいたいと思います