11/13(金)

＜　朝　練　＞
朝練用サーキット×３セット
各自補強
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（ダイナミックストレッチ）
タッピング
ＰＮＦ
アップ補強Ｂ
・ケツ補強
・ハムスト５秒
・壁もも上げ
・サイドステップ
４人組バトンパス流し×１、１
Standing・Dash×１、１
走練習
・100ｍエンドレス×５　１セット（16人１チーム）
補強
・腹筋×50　５セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　今日は修学旅行の会議でした・・・また、練習開始から見ることができませんでした。アップのときからしっかり生徒を観察して、修正すべきところを適切に言わないといけないんですけどね！！

　エンドレスは１６人で行ったので、しんどくないかなぁ～と思ったんですがかなりしんどそうでした。生徒間でかなり引っ張ったりしていたので、彼らは相当Ｍだと思います。