寒いですね・・・

今朝はホントに寒かったですね

３月下旬に入ったというのにこの寒さは何なんでしょう・・・

練習にも支障が出るし、いい加減暖かくなって欲しいものです

朝練は雨はなく外で練習できましたが、午後は小雨の中での練習になりました。

まぁ～今日はウエイトだったんで、あまり関係ありませんでしたが

明日もどうやら雨のようなので、グランドは使用できそうにないですけど、坂ダッシュをしようと考えています

今は焦らず、やれることをやることが大事です



＜　朝　練　＞
個人練習

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５セット
・スクワット　フル
　　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上