修学旅行。

２年生は、今日から修学旅行へ出かけました。

学校での練習は、１年生と３年生少々でしたがあまりの少なさにびっくりしました

しかし、少ないながらも練習は継続してやらなければ力はつきません。

本日の練習は、ウエイトでした。

少ないので、少人数でテキパキと進行していきました。

ただ、最近は日が暮れるのが早いので、時間はかけてないんですが凄く時間が経った気になります。

明日は、１・３年生とも遠足です。（ともに京都です）

帰路の時間が若干違うので、練習はなしにします。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（マイルバトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　５セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ