雨模様・・・

昨日から降り続いている雨が、１日中降っていてグランドでの練習は不可能でした。

幸いにも２年生が修学旅行ということで、放課後の練習時にも各クラブとも人数が少なくトレーニング場も使いやすかったです。

昨日、遠足で休養を取っていたので、今日は何としても走りたかった。

もちろん、雨なので外では走っていませんが、その代わりPowerMaxをしました。

久しぶりのPowerMaxで、生徒たちは相当こたえていましたが、しっかり追い込むことができ良い練習でした

明日は（たぶん）雨も上がり、グランドを使って練習できると思います

しっかり走り込み練習をします



＜　朝　練　＞
球技
・バレーボール

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
シャフトスクワット×20　３set
ミニハードルjump
・前方向　10台×10
・左右　　９台×10
スプリントドリルP
メイン練習
PowerMax
・無酸素Power×１
・high－powered×１　２set
補強
・ロープ登り×１
・ローラー腹筋×15　５set
C-Down