高体連関係の試合では、今日から各自Freeという形を取りましたが今回は練習をしました。
なぜかというと、テスト発表中は各自Free、テスト中も各自Freeという形だったので今回の週末の試合はうちの生徒たちでは勝負するのは不可能です。
なので、軽めの練習をしました！！
但し、中長距離や投擲は自分たちで練習計画を立てさせました。
しかし、生憎の雨でグランドはぐちゃぐちゃ・・・各ブロックとも計画していた内容はできなかったようです。
それでも、短距離と一緒にBCTをやり１時間半弱で練習を終えていきました。
明日もこちらから練習メニューを与えるのでは無く、試合へ向けての調整練習をさせる予定です。
週末は前半シーズン最後の試合です。
１人でも多く自己新が出せるように、しっかり調整して欲しいと思います！！
＜ 短距離・障害・跳躍 ＞
W-up（Dynamic stretch×10種目）
体操
壁もも下げ×左右各30 2set
BCT×1set
C-Down
＜ 中長距離 ＞
各自Free
＜ 投 擲 ＞
W-up （各自アップ×30min.）
体操
・投げ（１時間程度）
C-Down
