LSD21km 久しぶりに走りました

小春日和です
走るしかありません
嫁さんが秋田で、セレモニーがあるということで、10時に家を出るという事
乗っけてもらい岩城ローソンで降ろしてもらい走った。
この3週間全く走っていないNOに無謀とも思ったが、やはり無謀だった。
12km過ぎから下半身の全部が痛くなり、歩いたり走ったりの繰り返しで、2時間28分もかかって、無事到着。
太ももが攣りそうになり焦りました。
体重も６５kg近くになっていて、真剣にヤバイと感じます。

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アローカナの産卵床のチップ交換

小春日和です。
雪解けのせいで、アローカナの小屋の産卵床が、雨漏りで濡れてしまいました。
チップを取り除き乾かす事にしまいました。
午前中は晴れそうなので、ムシロに敷いて乾燥させます。

新しいチップを入れて産卵床も乾燥させます。外扉を開け鳥たちは外で遊ばせます。
ホイットニーは、すぐに砂浴びをしています。

キャンベルはそれ程砂浴びはしません。しかも外扉からアローカナの小屋に入ってきて、アローを攻撃した為アローカナは、ボリスの小屋に入って家が逆になっています。
いずれ、久しぶりの晴れで、気温も上がって気持ち良い朝です。