走っていて新たな発見！

最近古くからの友人のチャー坊がランニングを始めてるらしい。ナイキのペガサスを使っているようだ。それに触発されてサボり気味だったランニングをした。アジゼロを引っ張り出して走り出すもメッシュのシューズでは足が冷える。

じきに暖まるが、向かい風が強い！出戸漁港でUターンして、戻る途中松林から海側に小道があることに気がつく。上高屋方向に向かう道に違いない。

結構な広い畑が出てきて更に進むと、土花貝塚に到着した。

秋田県では2番目に見つかった貝塚で、昭和８年頃様々な出土品が発見されていて、縄文中期の古い遺跡だ。

山神が祀られていた。大山咋神社だった。

貝塚の石碑も！

この森を坊主森というが、結構なスピチュアルスポットである。

上高屋では明治まで塩田があり塩が作られていた。

西目駅には三番線があってそこはトロッコ路線だった。さっき走ってきた道はトロッコ跡なのかもしれない。調べてみようと思う。

本荘由利陸上競技記録会 孫１号失速

小３の孫１号が表記大会に出た。

3、4、5、6一緒の小学校女子800mに参戦。参加料の無駄とも思うが出たいというので出させた。

小３にして身長はほぼ６年生と変わらないが、中身は３年生だ。

自宅から競技場まで3km程小雨の中ランニングで出かける。

オレンジが西目小学校のユニホームだ。センターにいる。同い年の小３とは頭半分大きい。

スタートしたら中盤を走れという忠告を無視してダッシュ！先頭を走っていく。

もちろん越されるも２００mだけは先頭を走っていた。

中間地点では3位だった。普通はどんどん落ちていくもおものだが、それ程落ちない。スピードが上がったさがったりrの繰り返しで6番でフィニッシュ

よく頑張りました。

朝ラン 寒い！

今朝は、5日振りの充電！

気温は７度！

コロナ禍でマラソン大会がなくなり、目標がないとちょっと天気が悪いと走らない日が続く。

自分は、大会では、アシックスのターサー派であるが、2年前のフルで１度しか走っていないシューズを見つけた。

大会用なので基本的には普段は使わないが、今朝は気分転換に履くことにした。最近は、高機能シューズが店頭にたくさん並んでいるが、軽トラの爺さんがマニュアル車に乗り続けているのと同じように、ターサーを履き続けている。

あと、空気孔の付いたスポーツマスクをして走ってみた。

5分もしたら口の周りが汗で冷たくなってきた。外でのランニングには不適であった。

つい2週間前まで夏のようだったのに秋を待たずに冬が来そうだ。

朝ラン

リーフの充電中はランニングしている。

今日は田頭運動公園から河川敷を河口まで30分走った。

走り始めが3時50分

まだ少し暗い。

こんな時は足元を照らす首掛け式のランプが重宝する。

走ってすぐに明るくなってランプは要らなくなった。

オオヨシキリのさえずりが凄い！

気温１８度でほぼ無風！

心地よい汗をかいて、今日のスタート！

ロングジョグ

昨日ゆりえもんで飲み、車を置きっぱだったので、走ってとりに行きました。

1kmほど走って鍵を忘れた事に気づき戻ったりしたので、14kmも走った事になる。

時々雪が降ってきましたが、追い風の為やたら速く走る事ができました。

朝から汗だくです。

リスタート

亥年から🐭年になりました。

還暦を終え、人生もリスタートとなります。

でもゆっくりとしている気はさらさら無く、新たな年に様々な事をやり尽くします。

ただ少しやる事を精査します。畑仕事など時間がかかりすぎるので、簡単な物だけにします。薬酒造りも錨草酒とかに限定します。

今年からはランに力を入れます。月100kmは走ります。

という訳で元旦から走り始めました。

雨が降る日はナイスアリーナも使いたいと思います。

年末に付けた脂は、学校が始まる迄しっかりとります。

自分に残された教員生活3ヶ月をしっかりやり遂げます。

なんちゃって！

ランナーズハイとは！走って辛い事を克服しよう

日曜日の岩沼エアポートマラソン10kmの疲れがとれていない。

 

自分の力で1時間近く走っていると起こるランナーズハイの状態は、気分が高揚していくということだ。苦しいと感じなくなり、走ることがひたすら楽しくなる。では、なぜ、このような現象が起こるのだろうか。研究によると、「エンドルフィン」という物質が脳内で分泌される量が、運動によって増していくという。そのエンドルフィンの作用によって、ランナーズハイのような状態になるとされている。なぜ走り始めたのかの理由は、K中で教頭の時にエンドルフィン禁断症状が出たからだ。βーエンドルフィンは脳内モルヒネとも呼ばれるホルモン物質でいわゆる脳内麻薬ですが危険性はない。自然に出ているものだ。ところが、嫌な事が続くとエンドルフィンの分泌が出なくなって、笑顔がなくなり、苦しい事が直接心に響き辛さが倍増してくるのだ。これがエンドルフィン禁断症状だ。場合によっては、鬱症状に変わるのだ。K中では、そんな症状を発症した人が多々いた。そこで、走り始めたのがマラソンだった。

 

孫1号はアップでも笑っている。

 

エンドルフィンを出す方法は思いっきり笑うのもいいとされている。

 

苦しい顔と笑い顔は紙一重だ。

 

今中3の子達は受験の為ストレスで一杯だ。中間テストも始まる。

そこで気が付いた。昼休みは、体育館で走らせてみようか？きっと笑顔になれるはずだ。

が、走るのが嫌でストレスになる子もいるかも！

 

 

岩沼エアポートマラソン

3年ぶりに岩沼エアポートマラソン10kmに出場

 

孫1号とかみさんもファミリーの部で走った。かみさんが足を引っ張っていた。

 

 

10kmとか距離が短いとジジィには辛い。

この1ヶ月事情があって全く走っていなかったのがはっきり結果に出た。

自分の１０ｋｍの最高が４７分台だったので、目標は、48分だったが6kmあたりから失速してしまい、51分台でフィニッシュ！

明らかに頑張りが効かない。

最初の３キロを４分０５秒とかで走っていたのが原因。４分後半で走り続けるべきだった。

ヘトヘトだ。

10kmをなめていた。と言うか全くスピードが出なくなっている。加齢では済ませたくない。もっと走らないと！

 

カテゴリーDで４３位／１５３人

 

 

アンダーアーマーのシューズ

由利中同窓会東京支部総会に出席した際、どうして旅ランしたくなって御徒町のロンドンでアンダーアーマーのシューズを3、000円で購入した。定価20、000円と書いていたが、そんな訳ないと思いながら足を入れる。ジャストフィットだ。これで、隅田川沿いを走った。

 

とても走りやすかったので岩沼エアポートマラソンでは、これで走ろうと思っていた。

数技日前どんなシューズかyahooで調べた。Bluetooth搭載で、アプリと連動するものだった。そんな機能は自分には関係無いと思っていた。今朝yahooを開いた瞬間、このシューズの広告が出てきた。自分の検索した情報がすぐに反映されている。個人情報が抜かれているのだ。まあ大した事では無いが気持ちいいものではない。

 

しかし、びっくりしたのは、広告に出ていたこのシューズの価格だ。アビーブーツという店舗だが３、６９９３円で売っていた。

 

自分は3000円から更に20%オフで購入したのだ。

欲しい人はその価格でも買うのかも？逆に良い買い物をしたのかも！アメ横には掘り出し物があるぞ！

ネットでの購入は慎重に！

 

 

岩沼エアポートマラソン ゼッケン届く

今年はいろいろあってエントリーしたマラソンをことごとくキャンセルした。
次男が以前住んでいた岩沼市のマラソン大会をエントリーしていた。
ゼッケンが届いた。

3年前走ったが、48分台で10kmだった。今はどれくらいで走れるのだろう。
3年前←クリック

しかもほとんどジョグしかしていない。

旅ラン気分で楽しく走ろうと思う。
孫1号もかみさんと走る。
孫1号は、走るのが大好きだ❤️
いいぞ！

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