落ち込んでます

私はダメダメなもので、頻繁に落ち込むことはあるのですが、今日はなかなかのことをやってしまいました。
そしていつものごとく落ち込んでます…。
どうしてこんなに間抜けなんだろうか。

気のせいか、年のせいか、ただの自分のボケのせいか、最近の私の判断力たるや、かなり恐ろしい段階まで乱れていると思う。
どうしよう！とうろたえる度合いも大きいし、これで大丈夫！って一瞬自信がわいてしまい、やっぱりダメだよねとひどくへこむ。
そんなことが非常に多いです。
こんなんで大丈夫なのかな、アタマ。

人に迷惑をかけた時は、目に見えて人のためになることを試みてます。
そうじゃないと自分が本当に嫌いになるから。
でもやっぱり、も～、ダメ。へこむ。

改善の余地はあるのでしょうか？矯正したい。