親身になってくれる

また従妹のKaちゃんとプロントのモーニングを食べようということで、１０：４０に待ち合わせ



栄養価があるからと２人ともピザトーストを
そして飲み物はＬをオーダー（長く居座るから＾＾；）


喫煙室が今は店内全て禁煙となっているので、恐る恐る区切られた一角に入った
テーブルが広くてゆっくりできる

桜の開花予想の情報を待って、お花見に行こうと約束🌸

彼女はﾜﾀｼの夫に遠慮してお出かけを誘いにくかったのだ
○○にも行こう！△△にもね！


何かと世話好きな彼女、一人で食事するﾜﾀｼを気づかってくれる
野菜の取り方が足りないんじゃないか？水分が足りないんじゃないかと・・・

ありがたい事です

『ライオンのおやつ』－小川糸－

３年前にＮＨＫでテレビドラマ化された原作本

３３歳で余命宣告をされた雫（しずく）
闘病後に余生をしずかに海を見ながら過ごしたいと、瀬戸内の島（レモン島）に建つライオンの家に

ホスピスであるライオンの家は毎週日曜日にライオンのおやつと称して、入所者の最後に食べたいおやつが提供される
誰がリクエストしたおやつなのかは当日、おやつにまつわるエピソードが書かれた手紙が読まれるまでわからない
そして旅立つまでに自分がリクエストしたおやつが出るとは限らない


後期高齢者になった（１月の誕生日）最近のﾜﾀｼは死を遠からずやって来るもの・・・と感じるようになった
どんな最後を迎えるのか？
病気で苦しい事は免れたい
健康で長生きをしても人の手を煩わせるのは避けたい

母が「早くお迎えが来てほしい」とか（享年８９歳）「子供に迷惑かけたくない」とかをよく言っていた
それを聞いてﾜﾀｼは（また愚痴をこぼして。。）と、優しい気持ちで聴くことはできなかった＞＜；

人生終末期の状況を本で読みたいと思わなかったのに、読んでしまった
とにかく、今を元気で過ごしたい
先の事はわからないんだから
なるようにしかならないし
なるようになる！！

夫に面会（定例）

今日は天皇誕生日の祝日

霧雨が絶え間なく降り、とっても寒い（車の温度計４℃）

夫は文字合わせのようなパズルのようなものを一人コツコツとやっている
他の人たちはＴVを見たりお話したりしてる

先週食べ残して持ち帰っていたバレンタインチョコを持参
のんきこの手作りだから消費期限は１週間と娘から言われてたけど、我ら世代は問題ない＾＾；

りんごを食べたりアルバムを見たりしながら夫がベッドを見て
「俺、ここで寝てたのかな？」
「そうだよ、あなたの部屋だもん」

また「俺、ここで寝てたのかな？」
ﾜﾀｼ「さっきも同じこと聞いたよ、はいっ２回目ぇ！」

と、帰る時まで５回ほどこの質問を繰り返した

ﾜﾀｼ「今日は良い方だよ、２～３週間前は３０回くらい聞いてたもん＞＜；」
と２人で笑った＾＾

帰る前にトイレに行くというので、トイレから出てくるのを待たないで帰るからね、とエレベーターに向かいながらふと振り返ると付いてきてる夫
「行けるとこまで付いてくよ」とエレベーターまえの引き戸まで見送ってくれた

なので、ハイタッチしてさよならした＾＾

リハビリメニューの変更

昨日ＳＳちゃんと約束してしまったゴルフツアー

Pクラブを振ってみたけど、フルスィングできないしバックスィングで左足に乗せられない
これで１８ホール歩くなんて、無理！
ＳＳちゃんにはラインで誤った
（じゃ、ゴルフ無しの温泉旅行にでも行こう！！）と言ってくれる


今日リハビリに行くと、けっこう空いてて坂〇さんと話ができた
ゴルフに誘われてるけど無理そうで、まだまだゴルフは諦めておく・・・と

ﾜﾀｼの訴えを受け止めてくれて、間もなく戻ってきた坂〇さん
「運動のメニューを変えようと思いますけど・・・」

今やっている内容は日常生活が問題なく動けるようにというもの
こうなりたいは人それぞれだから、最終目標をゴルフができるようになることに
で、背骨を中心に動ける身体に
そして次にゴルフスィングができるように・・

と、話してくださってさっそくメニュー変更


全体に少し楽なんだけど、座位で両手を上げでタオルを肩幅に持ち左右に曲げるこれが左足にピリピリッと痛い！これが辛い！（右に曲げるのは平気）
これを立位ではミリ単位で曲がらない

でもゴルフスィングに左傾きはないもんね！！頑張る！！
さらに体力向上はカーブスで

コメダ珈琲でゆっくり

ＳＳちゃんとランチ

近くのコメダ珈琲店へ








バケットの付いたサラダとビーフシチューの写真はコメダ珈琲店のホームページからお借りしました

こんなメニューをオーダーし、３時間近くおしゃべり
デザートにりんごタルトケーキも食べて、とっても楽しかった
写真撮る事をすっかり忘れてる；；

そして、３月のゴルフツアーに誘われ、畏れ多くも参加することに＞＜；

アプローチとパターをするだけでもいいし、乗用カートに乗ってればいい、、、と言ってくれるので

なんだかワクワクだ！

バレンタイン＆夫に面会

昨日チョコレートを持って夫の面会に行ってきた

夫はいつものように驚いたような表情で
「どうした？何かあったのか？」
と言うのです

部屋に入ってのんきこ手作りのチョコレートを先ずは食べてもらった



ﾜﾀｼが用意したのはシャンパン入り

全部食べたらカロリーオーバーになるから半分ほどにしておいた
残りはまた来週

持って行ったアルバムを２人で見た
夫がアルバムを見てる間、ﾜﾀｼは数独をやったりしてたけど、写真の場面などを説明してあげないと解らないようなので、今日は一緒に見て思い出話をしてあげた


帰る時エレベーターまで付いてきてくれて、またな～とエレベーターが下がって見えなくなるまで手を振っている

別れの場面はどんなシチュエーションでも悲しい！！
カーフェリーが出港する時
息子が留学する時の空港
のんが赤ちゃんの頃、娘がつわりのため我が家に預けられていて、のんに会いに来たパパを駅に送りその後ろ姿に「パパ～！」と泣き叫ぶ駅のロータリー

歯の定期健診

初めて受診する歯医者さん
家から歩いて３～４分のところにある宮内歯科医院

設備など整っていて、もっと早くからここに来ればよかったと思った
女医さんは矯正専門らしい
処置してくれながら矢部歯科さんが昨年で閉院したなどの話をすると、子供の頃は彼女も通っていたそう
閉院したことに驚いていた

歯の写真を撮られて、画面にﾜﾀｼの歯を映し出したまま清掃
歯間にある歯垢をつまみとって顕微鏡で見せてくれる＠＠
善玉菌がほとんどだけれども悪玉菌が増えると・・・・・

きれいにされてますね、と何度か言われた
予約したとき使っている歯ブラシを持参するようにとの事で診察台に置いたまま、特に何も言われなかった
ホテルのアメニティの歯ブラシだから、Ｄｒに見られるのは恥ずかしいなと思ったけど


３ケ月後に予約して帰宅

受診とリハビリ

整形外科のＤｒに受診するのは２８日分の薬が無くなるタイミング
リハビリには日祭日以外の毎日通っている

で連休明けの１３日の火曜日に湯沢Ｄｒに受診

ﾜﾀｼ「だいぶ良くなっていて、先週からはここまで歩きで来てます」
Ｄｒ「どれくらい歩けますか？」
ﾜﾀｼ「家からここまで６００ｍあります　昨日は娘の家へ行って７０００歩以上歩きました」
Ｄｒ「そうですか」

Ｄｒが聞きたかったのは距離ではなく歩数でもなく、休まず歩ける時間が知りたかったはず👂
それに今頃気付いて恥ずかしくなる

それでも状況を理解してくれたようで、その後のリハビリがレベルアップした

ローラーがなくなって、深くしゃがみ込んで腰を左右に振る
運動では片足スクワット・猫のポーズ・・・・
電気と温めは引き続きやる

今のﾜﾀｼにとってそうとうハードらしく、疲れた身体の感じがあって心地よい


ずっと以前から気になっていたことが、右人差し指の下あたりに硬めの凸が二つ盛り上がってきている事
診察の最後に見てもらうと、骨ではなく液体らしい
なので自然に吸収されることもある
抜き取ってもいいけど手先だから痛みが強い、このまま様子見することに

娘宅へ一泊二日

娘宅での初めてのお泊り二日目（１２日）

家事を一段落したところでのんきこの遊び相手
太鼓の達人とトランプ

それから
桜木町まで電車に乗りそこから歩いてワールドポーターズへ
たいした買い物でもないけど、やっぱり外に出たいしのんきこと歩いているだけで楽しい

今日は祭日、人出は多く家族連れというか子供連れが多い
みんなスタスタ歩いてる

大道芸も賑わっている
のん曰く、大道芸に一番お金を使ってるのはパパだよって
パパは大道芸に○○円投げるらしい
そのお金こっちにくれればいいのに、と娘がぼやいてる＞＜；

お金（お小遣い？）の使い道は様々
家計に影響がなければそれも仕方がない＾＾；


ワールドポーターズのイートインが工事中のため、どこのお店も大行列
のんの提案で桜木町駅にも近いしと、ランドマークのマックへ🍔


マンションに帰り着くと３時近い
我が家への帰路に


８３００歩も歩いてました右に傾きながら＞＜；

娘宅へ一泊二日

土日月の３連休、１１・１２の日月で娘宅へ泊まりに

綾乃さんに最寄り駅まで送ってもらって家を９：３０に出発

乗換駅の神戸屋でパンをお土産に
改めて物価高騰を実感！
ほとんどのパンが２５０円～以上で、合計は４２９９円
１２時前には到着

午後はドンキへ買い物に
往復歩いて足は痛いし・・・

ちょっと時間があると見るやのんきこにゲームをせがまれる
太鼓の達人・・・タイミングが取れなくて難しい
娘が「ビリじゃなくて嬉しい！」って喜んでいる
ビリッケは当然ﾜﾀｼ＾＾；


夜ご飯はココスへ外食





包み焼きハンバーグ、いくらしらす小丼付き
いくらしらす小丼は娘に半分取られたので、窯焼きパンを
デザートはプリンアラモード

娘宅に泊まるのは初めて
正さんがのんの２段ベッドに、ﾜﾀｼは四畳半、娘と子供たちはリビング（床暖が暖かいから）
問題なく良く眠れた

『チームⅢ』－堂場瞬一－

マラソンのトップランナーの山城

３０歳でマラソンを引退し瀬戸内海にある島で、実家のレモン農家を手伝っている
マラソンランナーを引退後５年もたっているのに毎日２０キロを走っている

浦大地は大学陸上部の監督
その陸上部に所属して箱根駅伝などに貢献し、マラソンランナーとして日本歴代２位の記録を持つ日向誠（ひゅうがまこと）
山城が１位の記録保持者だ

日向は大学卒業後、広瀬（浦が学生時代のライバル）が監督している実業団に所属する
その広瀬が、日本の若手エース日向をオリンピック金メダルを取らせるよう陸連から強く要請される

トップランナーのコーチはトップランナーでなければできない、と山城に日向の指導を依頼すべく浦に相談する

前作にたびたび出てきているように山城は自分のマラソンタイムを更新する事だけで、他と交流することのない人間
そこで浦が山城を訪ねて瀬戸内の島へ出向く


そして、箱根駅伝の学生連合チームだった数人が関わりながら山城や日向の周りをサポートしていく

タイトルがチームの所以＾＾


あとがきに作者の堂場瞬一が、次のチームⅣでこのシリーズは完結すると書いている
チームⅣを速く読みたいし、出版が待ち遠しくて、とっても楽しみなんですが数年後になると＞＜；

整体院を体験してみた

２月１日の新聞折り込みに入ったチラシ



毎日ながめて行ってみようかな～と

昨日、大雪の予報の中行ってきた
帰りはがっつり一面の積雪
スタットレスタイヤだから大丈夫と思いながらもゆっくりと無事帰宅

姉がお世話になっている施設の前の細い道路を入って、左折したところにある個人宅の１室
女性一人でやっていて９年余りになるそうです

アメリカで女性向けに〇△氏が開発した〇✖式・・・


まあ、近いし通ってもいいかなぁと思ったけど
ちょっとお高い
回数券が２０・３０・４０枚と１枚当たりが割引になるとは言えそれに値する施術かな？


昨夜就寝後、何時ごろかわからないけど左足が（悪い方）つって痛い
こむら返り！！
しばらくなかったのに＞＜；

起床後、今度は右肩甲骨の中央よりがツーと感じる

で、整体院へ連絡し通うことを見合わせるということに

施設でコロナ感染者発生＆夫の面会

姉の面会は毎週月曜日に行くことにしている

が前日の２８日日曜日に、施設から連絡が入り、入所者にコロナ感染者が出たのでしばらく面会を見合わせるとの事
姉は元気にいつも通りに生活してますと

他の施設でもコロナ感染が出ている話をよく聞くようになった

その後パットなどを届けに行ってみると、スタッフの方たちがハードなマスクをしている
館内が厳重装備といった雰囲気


今日は夫の面会に
マスク嫌いなﾜﾀｼもしっかりとマスクをして、ウィルスを持ち込まないようにしなければ！

また、孫たちのアルバムを持って行き夫との時間を過ごした
床屋さんをしてもらって、スッキリした良い顔してるv＠＠v

カーブス再開

今日から２月

Curvesを２ケ月半ぶりに再開した
果たして皆さんに迷惑をかけないでできるだろうか・・・と不安がいっぱいだったけど空いた時間帯を選んで行ったので余裕があって良かった

コーチが心得てくれてて、ﾜﾀｼの後ろを１つ空けてくれたのでマシン移動のとき慌てずにすんだ
ストレッチもやった

捻じる動きはしないようにとリハビリ担当者に言われていた
なのでできないマシンが１つ、軽く済ませるのが２つほどある


終わって腰や左足の反応や歩く具合はどんなかなと不安だったけど、歩行などいつもより軽い感じ
ちょっと腰が張る感じがあるけど、特につらい箇所がない

レッグカール・スクワット・レッグプレスが足に負荷がかかって力が入り、久しぶりの筋トレが気持ちよかった
まだまだおっかなびっくりだけど、少しずつやって行こう