秋のスケッチー於アトリエー

西湖へ１泊２日のスケッチ旅行です（２９・３０の土・日）
３回目のアトリエ西湖スケッチ旅行で、ﾜﾀｼは初回の６年前に参加してました

樹海スケッチとネイチャーガイド樹海散策という内容、、、ゆる～い感じが楽しみ・・＾＾ｗｗ

３台の車に分乗し、圏央道から中央高速へ

予定の時間通りに西湖野鳥の森公園に到着


各自用意したお弁当を食べて、いざ樹海へ・・・




やっと描きました、パステルで

宿へチェックイン（前回と同じひがしむら）後、宿の近くへ散策に出たら、富士山が顔を出してくれました


この時ほんの数分だけで、２日間とも曇り空で富士の姿は見る事が出来ず、残念でした！

夕食（前回と同じメニュー＾＾；ですね～）


夜は恒例の講師による講評


皆さん、とってもお上手です＠＠！！！



　　　　　　　　　　　　　　　

楽しくなってきたゴルフ

ゴルフに最適な季節になりました。

乗用カートでプレーできるコースの予約が取れなくて、今回も手引きカートで徒歩プレー
数年前まではこのスタイルが普通でしたが、今はめずらしい＠＠
１５０００余歩は歩いたと思います＾＾；

今回はスウィングが良かった！
こんなに悪くなる前の事を思い出し、最近気付いたことなども踏まえて、心掛けてみました

スウェイしないように腰と肩をまわしながらバックスウィング（腰は肩ほどねじれない）
ダウンでグリップやクラブを意識せず（左肘が曲がってなければ良い）腰と肩のねじり差をそのままに、戻してくる
結果、グリップのコックが解けないで右ひじが右腰に向かって降りてくる
そして我慢できずに自然にクラブを振ってボールを打っている
つまり、ボディターンしているからダフル事がない
コックが解けてしまって、クラブが先にボールを打ちに行くと手打ちになってダフッてしまう

余り悩まずゴルフしていた時は、ダウンで右ひじの内側がベルトをこすって傷になっていたものです


そして、３０Ｙ前後のアプローチで、左手首を硬くする意識、グラグラしない事
これも初心者の頃やっていた事です
そしたらチップインパーが取れました＾＾ｖ効果絶大！！

そしてそして、身体の芯をブラさない事


今回も５０～８０Ｙのアプローチミスが多く、ダボオンばっかりで・・・・・５４・５０のスコアでした；；（ここに記すだけエライ＾＾；）


どうしていいかわからない状態を脱した感があるので、これからはゴルフを楽しめそう＾＾ｖ！！


１９番ホールのケーキセットが、何より楽しみなﾜﾀｼ（シフォンケーキ大好き）


　　　　　　　　　　　　　　　

ハロウィン＆献血＆＆＆＆＆

今月は、どうしても金曜日の予定が入ってしまい、１日しかアトリエに行けない＞＜；
その分今回も続けて２レッスン（３時間）

何とか下書きデッサンを仕上げて、色に入ったのですが、、、描けない；；バラが別物に＠＠；；
ｒｅｓｔａｒｔ

↓２レッスン目のＯさんが、買って来て下さったドーナツ


↓献血ルームのハロウィングッズ


そごうでウィンドショッピングに飽き、献血に行ってみました＾＾；
なんと＠＠４００ｍｌ全血できました！
全血献血できる数値をクリアしたのは、２年ぶりです＾＾ｖうれしい！


帰宅したら、晴天の霹靂（セイテンのヘキレキ）ならぬ青天の霹靂が届いているではないですかｗｗ


青森で生まれ育った夫のお取り寄せ

青森県知事さん曰く
『みなさん、真っ青な空から突然、稲妻が降ってきたと思ってください。地面に落ちた稲妻のあとから育ったのが、「青天の霹靂」。このお米は驚きますよ。 青い空、八甲田や白神山地の緑、そこに降る雨、清冽な水、そして米のつくり手たち。青森の正直。生真面目にコツコツとものごとに取り組む青森の気質。それが、このお米を生み出しました・・・・・』

そして青森県庁にはごはん部「青天の霹靂」PR隊が設置されてるそうです＾＾

夫が言うには、昔青森のお米は美味しくなかったそうです、北国ですからね
そういう意味で温暖化が進んでるんですかね～と言うと、いやっ青森の農家の人たちの品種改良の努力の結果だよ！！

そうですね！特Ａですから！事実とっても美味しい＾＾ｖご飯だけでおかずはいらないです！



　　　　　　　　　　　　　　　

左下肢外側の抜けるような違和感？痛み？

以前から、なんとなく、左足の外側が抜け落ちるような感じがあった＞＜；
それがだんだんと意識するようになり、痛み？とまではいかないけど、じっとしていられなくなって「治らないかな～・・・」と辛くなることがある。

骨粗鬆症で整形外科にかかっているので、診察の時その症状を言ったら、「筋肉のコリによる神経への圧迫でしょう」との事
痛み止めと筋弛緩剤と湿布が処方された、そして、運動してください、との事

いくらかよくなったかな？と、お薬は２週間弱で飲むのを止めた


３日前より家の外装工事が始まった
３台の駐車スペースが、ギリ２台までとなったので、ﾜﾀｼの車を職場において歩き通勤を始めた
と言っても、片道だけ
それでも５０分強は歩くから、ちょっとしんどい
それなのに歩数はやっと６５００歩程しかない＞＜；

これをきっかけに運動することと、体幹を作るように脚も意識してのストレッチを心掛けて（ＴＶ見ながら＞＜；）水分を摂るようにして・・・・・脚の症状を意識している

就寝時に脚がつることがままある、ゴルフをした時など特に！
やはり左足外側なんです、つるのは＞＜；

結局、姿勢が悪いのかなと思う、靴底が外側から減っていくし、骨盤が後ろに倒れ気味なのででっちり（出っ尻）で歩くように考えたり・・・・忙しい＾＾；
昨年も同じことを言っている＞＜；進歩のないﾜﾀｼ！



少し慣れてきたら、１万歩は歩きたいな＾＾ｖ

ちなみに、骨粗鬆症の服薬を１年過ぎたところで骨密度を測ったら、５％アップした＾＾ｖ
Ｄｒ曰く、これだけ上がったことはすごいですよ、と言ってくれたけど、同年代の何パーセントまでになったのかな？？？聞き忘れちゃった＞＜；


　　　　　　　　　　　　　　　

『永い言い訳』－西川 美和ー

西川美和、映画の脚本を書いて監督して・・・映画人という印象

『永い言い訳』、これも今月１４日に映画化されて公開される
ＴＶで映画の紹介があって、たまたま立ち寄った本屋さんに文庫本が平積みされていたのを見つけて購入


最初の導入部分のような＜ボク＞という小節は、いらないと思う
その後の展開に何の意味もないんじゃないですか？

主人公の衣笠幸夫（きぬがささちお）は、ＴＶのバラエティ番組にも出る人気作家
作品が売れるようになるまで美容師である妻に支えられていた
その劣等感や、名前が有名プロ野球選手と音が同じである事への反発など、屈折した性格の持ち主で、本人もそれを自覚し、持て余し気味＾＾；

いつものように妻と口げんかをしてしまう場面、そして妻は親友と恒例の旅行に出かけてしまう

妻は事故に遭って親友と共に帰らぬ人に；；


妻の親友には子供が２人いて、まっすぐな性格の旦那との４人家族で団地住まいをしていた
その家族は、母を亡くしてしまったわけで、残された家族３人との交流が始まる・・・・・


場面が変わる都度、登場人物それぞれの言葉で語られて進行していく

どんどん読まされて、あっという間に読んでしまった！


読了感も良いし、ﾜﾀｼにとって金言がたくさんあって＠＠

『・・・・時間には限りがあるということ、人は後悔す生き物だということを、頭の芯から理解しているはずなのに、最も身近な人間に、誠意を欠いてしまうのは、どういうわけなのだろう。』

日々を大切に＆大事にして生きたいと、改めて思う！！


西川美和さん、若干４２歳の女性でありながら、人間観察力や人の心の動きなどをよくご存じでいらっしゃる＾＾；
この本も、もう一度読み直そうと思う＠＠



　　　　　　　　　　　　　　　

１０月なのに真夏日

今日は３人でプレー（ＩさんＫさん）

台風１８号が昨日、日本海側を通過して日付が変わる頃が関東地方に一番影響が出るが、今日は晴れて暑くなる（３０℃以上）との予報

今年の夏のゴルフは毎回台風が絡んでいる＞＜；


これは、いつの台風の爪痕でしょうか？

昨夜はあまり風が強くなかったと思うんですけど？？


ゴルフはですねぇ、まあまあだったんですけど、最後３ホールほどはスウィングにならなくて、赤とんぼさん↓と遊んでいました＞＜；ギブアップです＠＠


手引きカートでの歩きゴルフだった事もあり、気温も３０度以上になっているし、バテて踏ん張れなくなってしまったようです！＞＜；
最近は乗用カートでのプレーばかりでしたしね、身体がなまってます

ＩさんＫさんに迷惑をかけてしまいました！深く反省しています！！



いつものようにケーキセットで反省会？です＾＾；

さいたま市民ゴルフ大会をやっていました。数年前はよく参加してましたけど、今日は参加してなくて良かった＾＾；



　　　　　　　　　　　　　　　

BOOKS＆CAFE

今年２度目の、幼馴染との逢瀬＾＾；
一番の心許せる友だち＆また従妹

ＵＣＣのBOOKS＆CAFE
ここでランチを摂りながら、いつもながらのおしゃべり三昧

チキンとたまごのホットサンド

気が付くと２時間たっていました＞＜；
いつもは混んでいて、とてもこんなに長居はできないのに、今日はそごう全体が空いていました＾＾；
柏のそごうが９月いっぱいで閉店してしまったけど、大宮のそごうが柏に続かないように・・・・・と心配してしまう；；

彼女とは幼馴染だから、ふるさとの事を話しているとほんとに心癒される

名残惜しくて、場所を移して・・・




佐渡市では数年前から、佐渡金銀山を世界遺産に、と活動している

ﾜﾀｼが５年前に撮った道遊の割戸↓




そして、夕食のがってん寿司三昧＾＾↓　いつにも増して充実した一日でした＾＾ｖ



　本日お勧め、太刀魚