プレミアムカルビ

のんは小学生最後の日まで、子供料金があるところへ行きたいと＞＜；

焼き肉屋へ（プレミアムカルビ）



きこがタンが大好きでスタンダードコースを頼んだのです、息子たちが
ﾜﾀｼはここで食べるのは初めてだからどのコースが良いかわからない

タンを数枚食べて、なんだか機械油っぽい臭いがする
口に出すと美味しく食べてる人に悪いから黙ってた

ﾜﾀｼが付いて来たんだから、最高ランクとは言わないけど良いランクのコース肉を食べたかったな



クッパがスープばかりで・・・ご飯をすくえない＞＜；

デザートなどはいいね！！






すごく人気のある焼き肉屋だね
ここは昔、牛角だったな

のんきこと春休み

娘たちといつもの改札口で合流し、マックでランチ

２泊３日の宿泊荷物を自宅に置いて、先ずは姉の面会に
のんきこは姉と意思疎通ができないから、ただついてくるだけで早く買い物に行きたいという＞＜；

とにかく姉がお世話になっている施設で面会となる

恵美がさっそく「おばさん・・・・」と声をかけながら手を取ろうとするのに姉はそれを左手で振り払う
ﾜﾀｼの手は繋いだり握ったりしてるのに、何度も振り払ってしまって恵美は姉に触れることもできない

姉のこの様子に全員ショック！！
可愛がってくれていた恵美の事を分からなくなっているのだろうか？
ただ機嫌が悪いだけなのか？

面会にならないので、スタッフに後をお願いして施設を辞した

その後はこの姉の様子を話題にする気にもならなかった
恵美は大ショックだったろうな
夏休みに来た時は姉も喜んでくれていたと思うんだけど


それからイオンへ買い物に
百均や衣料品フロアなどをのんきこたちに付いて回り、足が痛くなり辛くなる


夕方から三橋温泉へ行き、夕食も済ませた

左膝のテーピング

最近の痛みは左膝から始まる

その痛みが無くなることはなく、次は左足の付け根が痛んでくる
そして左腰から腰全体がダルく張って来る


先日Saさんから提案のあった、テーピングを左膝にしてもらうことにした
土日（３０～１の２泊３日）にのんきこが来る前にと思い、今日やってもらった

テーピングというと茶っぽい幅広テープで引っ張りながら巻くのかと思ったら、ぜんぜん違った
テープではない、ただ張り付けるだけ＾＾；

これで歩行時の膝の助けになるの？
なるらしい

張りっぱなしで３～４日持つとのこと
入浴もOK
まあ気休めになるかな＾＾；

めまいがするよ；；

一昨日の夜、ベッドに横たわる時違和感がありめまいっぽい

昨日も起床時などに起こるので、頭を揺らさないように静かに起きながらつかまる場所を探して伝い歩き
ちょっと気持ち悪いかな？
吐き気というほどではない

リハビリの時、左大腿側面の電気治療で横になるが、終わって衣服を整えているときフラッとよろける
スタッフが心配してくれたけど一通りできた

昨夜寝る時も身体や頭の位置を考えないといけないし、枕についてしばらくじっとしている

今日はリハビリやらずに受診

Ｄｒ.薬のせいではない
　　耳の平衡感覚の具合だろうから続くようなら耳鼻科を受診してください

と、あっけない＞＜；

漢方薬は痛みがあるなら続けてください・・・と
やっぱり彼もあまり耳を傾けてくれない

まあ～重症なことではなくよくある事なのだろう


リハビリやらずに帰宅
午後、カーブスへ
左足に負荷がかかると痛みが出る

左臀部から大腿部に向かってツ～ン・キ～ンと痛みが走る（トイレでいきんだとき
も、強い痛み！）
歩きの後半は左足付けor左膝上

もう、痛いの飽きた！！

撰鮨

昨夜はＳＳちゃんちのお鮨屋さん『撰鮨』へ

カーブスを退職したみうちゃんがＳＳちゃんと一緒に競馬に行って🐎
そのあと撰鮨で夜ご飯にするからと招待されていた

あいにくの暴風雨大荒れの天気
貸し切りにしてもらったから・・と聞いてたので、欠席は許されそうにない＞＜；

タクシーで行こうかと迷ったけど、帰りのタクシー手配が面倒かも？結局車で慎重運転




板さんお任せで１人前を出してもらった

あとはいろいろてんぷらなど

花粉症かな？

先週、
起床時に喉が痛いかな？
鼻水・くしゃみが連続する🐽
熱はない

強風が吹いたり、気温が上下したりとなかなか春らしい気候にならない

軽い風邪をひいたか・・・と思っていた


１８日の夜、左の目頭が痒い
ものもらいでもできたかな？
かゆみ止めの薬も塗りづらい場所だからヤダな～
と思いながら手はまた左まぶたに＠＠

で、これは花粉症デビューかと思いいたる＞＜；


以後は嫌いなマスクをつけている（家では外すけど）


目が軽く痒い、両まぶたに違和感があってシバシバ瞬きが頻繁

春のお彼岸

午後、陽が射して来たので歩きに出た
なんだか調子よく歩けるので、青葉園へ兄のお墓参りに行くことにした

お花やお線香はお彼岸だからお店が出てるだろうから、そこで調達することにして

お花は１束６００円、お線香はマッチ付きで５０円
〆て１２５０円

兄がリンゴジュースを飲みたがっていた・・と思い込んでいて自販機で購入


帰り始めたところで雨が落ちてきた
たいした降りにならなくてよかった＾＾；


距離は片道２０００歩ほど
ちょうどいいウォーキングコースだ
痛みがほぼない感じで歩けて嬉しい

この調子で、また従妹のKaちゃんと行くことにしているお花見を楽しみたいな！！！

リハビリ前に診察

４週間分の処方薬が今週分でなくなるのでリハビリ前に受診

どうですか？に対して痛みがとれない事を訴える
で、痛み止めを弱いものに変えて漢方薬を出しましょう

痛み止めって効かないです！
弱いものに替わった薬って、５～６年前に飲んでたノイロトロビン錠
新たに出た漢方薬は八味丸

漢方薬というと粉状か顆粒状かと思ったら丸薬もあるという
錠剤ではなく丸薬です＾＾；


リハビリの事を話したら、あまり関心なさそうにうなずいただけ
リハビリの内容には関知してないのかな？
リハビリ室に任せてるだけ？

今時の小学校の卒業式

今日はのんの卒業式

数日前、スマホに写真が送られてきた
着物に袴姿

さいたま市の小学校の現状は？数人に聞いてみると
S小はほぼ（１００％ですって）袴をはくらしい

でも、学校側ではトイレなど脱着に不便だから・・・と困るらしい

のんの学校ではどんな話になっているのか分からないけど、友だちとの写真を見ると中学校の制服姿も多数見られる

いずれにしても、のん！卒業おめでとう

ゴルフ仲間とランチ

ＩさんＳさん＆Ｋちゃんで、いつも行く徳樹庵でランチ

Ｉさんの具合があまりよくなく、もうゴルフ出来ないとＯＫＣＣの会員権をクラブ側へ返したそうだ
会員権業者に売ったのではなく。。

Ｓさんは相変わらずＨ会ではベスグロの常連さん
Ｋちゃんは今月優勝したって




あんかけチャーハンを食べた（写真は去年のもの）

Ｉさんの来やすい場所でランチとなると毎回ここになる
メニューなど飽きちゃってるけど、食べる事よりおしゃべりがしたいだけだから＾＾；


ﾜﾀｼがクラブを振れるようになったら、フェアウェイにカート乗り入れのできるゴルフ場でプレーしよう
河川敷じゃ乗り入れられるゴルフ場はないから、泊りで行こう！！
と、言ってくれる
うれしい！！
出来そうな気がする

最近の朝食＆腸活

２月２７日にまた従妹のKaちゃんに会ってから、この朝食メニューになりました



Kaちゃんのアドバイスに従って温野菜、ＳＳちゃんが勧めてくれるがごめ昆布（味噌汁に入れている）
２月２１日にＳＳちゃんとあった時、がごめ昆布をいただいた
腸活のお勧めです

ベーコンエッグと納豆を一日おきのメニューにしている
ベーコンエッグはご飯の上に乗せちゃって、半熟卵の卵かけご飯が大好き

これだけ量を食べると満腹になり、１３時から１４時でお昼ご飯にしているが、空腹感がないほど

カーブスでたんぱく質７２ｇを推奨しているが、なかなか達成できない
お肉が必要ですね


腸活については水溶性食物繊維を摂って、出しやすくしないと辛いのです
強くいきむと腰から大腿部へ激痛が走る
これを加減しながら便通を出しやすくするには硬い便ではキツイ

水溶性食物繊維としては昆布が食べやすく、昼間もおつまみ昆布を頻繁に食べている
トマトも大好きなのでgoo！

さらに腸の蠕動運動を促すためにアロエを飲み始めた（２月１０日～）
今のところ調子がいい
お腹がゴロゴロして目覚めて、、出る
CMのとおり、すっきり！！


去年の夏は何も対策してないのに、もっと柔らかい便が出てた＾＾
夫の事で悩んでたから＞＜；

リハビリメニューの『下半身強化』

昨日のリハビリ、ブルブル運動のときいつも担当の彼女がいなくて山田さんが脇に立ってくれる

そしてあんちょこのファイルをめくりながら「次は～」
これって、３週間前までやっていたメニューで片足スクワットみたいなのが入っているヤツ

今やっているメニューは真横に傾けたり捻じったりするもので傾けた時の痛みがキツイ
（ゴルフに対応した背骨を中心にしたメニュー）
前にやったこのハードな奴の方が納得いく感じ
（下半身強化メニュー）

なので、いつものと違うとは言わずに終了
山田さん、よく話を聞いてくれたり説明してくれる人
最後に「あれ？いつものと違ったんですね＾＾；」と気付いた模様＾＾；

最後（４つめ）の機能訓練のとき、坂本さんが付いたのでそのことを話しブルブル運動をハードな奴に戻すことにした


で、今日は下半身強化メニュー二日目（以前は１週間ほどしかやらなかった）
ちょっときつかった


午後は昨日に引き続きカーブスに行く
左腰から左足すねあたりまでビリビリバリバリ・・・
ストレッチでは太腿の後ろも前も攣ってしまって伸びない＞＜；

昨日の下半身強化メニューとカーブスで筋肉痛が出てる・・・と思うのですが
右太ももも筋肉痛のような感じがするから

袴の練習

娘からラインでのんの袴姿の写真が送られてきた


襟元が窮屈そう＆着物を巻き付けすぎ＾＾；


着付け、少しはマシになったかな？



小学校の卒業式に袴をはくとは思いもしなかった

ネットを見ると５～６年前から記事になっている＠＠
高価じゃなくお手頃なものを買ったようで、３年後にはキコにも着せられるから良かったかなと思う

袴姿はきりっとしていいものです！


最近、メガネからコンタクトに変えたのん
コンタクトだからばかりじゃなく、袴姿がなおさら見違えるよう
こちらが思っている以上に成長しているようです！

夫のバースデイ

夫の誕生日２日前だけど、エミからのお花が届いたので持って行き
『誕生日のお祝いですよ』



「ありがたいね～！ありがたいね～」と喜んでいる様子＾＾

誕生日はいつですか？には正確に答えてくれたけど、歳は答えられない＞＜；
それでも何歳になったのか聞くと「７７かな？」と答える

８１歳と聞いて「そんな年なのか・・・」と感慨深げだけど、分かってるのかな？
はなはだ疑問＞＜；


今日はりんごじゃなくてイチゴを持って行き、ワンパック全部完食🍓


のんきこが学校から帰ってきて、ラインでビデオ通話
のんがコンタクトレンズを装着するようになって、素顔が美人！！！
きこはふっくら顔で可愛い！！

左足の痛み、増えた？

２月からカーブスを再開し、ブルブル運動もレベルアップし、ゴルフ復帰を目指すリハビリメニュー
痛む場所が変わったり以前痛まない場所に痛みが出ると、これでいいの？と不安になる；；

痛いからとじっとしていてはいけないしリハビリのスタッフは歩いたり身体を動かすようにとアドバイス

そのせいか？左足の痛みが出て午後とか夕方にはついつい湿布を貼る

左足の膝周辺の筋肉が痛むような気がする
歩くときに踏みしめるところ



今朝ゴミ出しのとき、初期症状のような左大腿部に力が入らないような感じで、塀伝いにゴミ出ししてきた
少し様子を見て、まあ普通に歩けるようだ
でも、最初の腰が立たない症状に戻ってしまうのか？？が怖くて、リハビリ前に受診

Ｄｒ、両膝の腱反射を見たりして、特に異常はないらしく「びくびくしなくてもいい・・・・」とおっしゃる

リハビリの坂本さんも「自信もってやってください・・」と

調子よく歩けると、ついつい多く歩いてしまうのが良くないかな？と反省


そんなこんなで気分は落ち込むし不安＞＜；