風邪の時って、入浴はOKか？

今朝は結構冷えましたねー。

　先日からコート等防寒姿の人が目立っていましたが、当方も今日初めてコートを着ました。従来、厚着をするのはあまり好きではないので、できるだけコートを着るのは我慢してるのですが、さすがに今日は冷えたので無理はしませんでした。

　しかし、明朝は更に冷えこんで大阪の最低気温は、この冬最低の2℃の予想になっていますので気をつけてください。


　ところで、皆さんは風邪はひいていませんか？

　よく風邪をひいている時は、お風呂に入らない方がいいなんて聞きましたねー。
特に小さいころ、母親にそう言われて育った人も多いかと思います。

　しかし、最近では「風邪をひいても、風呂に入っていい」というのが新常識になりつつあるそうです。


　風邪は、細菌やウイルスによる感染症です。

　これらをやっつけてくれるのが免疫で、免疫力は体を温める方がアップすることが分かっているとのこと。
　インフルエンザのような高熱は別ですが、38度ぐらいまでの風邪なら入浴して体を温める方が治りやすいそうです。

　体に無理のない範囲で入浴すれば、体が温もり免疫力が上がり、リラックス効果ももたらされるといいます。

　また、浴室の湿度で、のどがうるおうため、のどの痛みも軽くなりやすいとのメリットもあるそうです。ただし、湯冷めには要注意ですからね。

　イッシー