あちこちで35℃以上の猛暑日が続いていて、大阪でも4日連続となり、この暑さはいつまで続くのだろうと不安になります。
しかし、全く忘れていましたが、過去、大阪での連続猛暑日の凄い記録が最近であったんですよね。
一昨年の8月7日～23日まで、何と連続17日間猛暑日だったそうです。
さて、これだけ暑いと、「こまめな水分補給」では間に合わない方もいるのでは？
ノドが渇き過ぎると、つい “がぶ飲み” がしたくなるかと思います。
しかし、がぶ飲みをしていると、「水中毒」になり、危険がいっぱいだそうです。
個人差もありますが、腎臓の限界を超えて水分を取ると、水分が尿で体外に出ていかなく、血中の塩分濃度が薄くなり、「低ナトリウム血症」に陥るそうです。
軽度でも意識障害を起こし、重度だと脳の一部が溶け、重大な障害が残ることもあるとのことです。
塩分を含んでいるからと、スポーツドリンクを飲みすぎるのも危険だそうです。
熱中症対策で、ガブガブ飲むのではなく、喉が渇いたら、コップ一杯の水を少しずつ飲むように心がけることが重要と言われています。
イッシー
