靴下を穿いたまま寝るのはダメ！？

夜の天気予報を見ていたら、明日は気温が上がらず、大阪では最高気温が６℃ぐらいらしいです。

　　　毎年そうですが、仕事場では出来るだけ厚着をして寒さを凌いでいます。

　　　基本的にはエアコンをしますが、出来るだけ低い温度に設定するか、停止にしている場合もあります。

　　　事務所の室温をあまり高くしていると、外の温度との差が大きく、体に良くないからです。


　　　　　さて、以前、体が冷え込んでしまい、夜、靴下を穿いて寝たことが２・３回あります。

　　　しかし、靴下を穿いたまま眠ると、足指を自由に動かせなくなります。

　　　それで、血行が悪くなって足先に血液が届きにくくなるようです。

　　　さらに、皮膚感覚がマヒし、体温を調節する脳からの指令が伝わりにくくなります。


　　　　　靴下を穿いたままだと、睡眠中に足に汗をかき、汗が足の皮膚の温度を外へ逃がし、ますます足が冷えます。

　　　また、寝る時は、厚着をしないようにとの注意もあります。

　　　　　イッシー