競馬・カラオケ・ウォーキング・食欲の秋でボケを防ぐ

9月も間もなく終わろうとしていますが、残暑の厳しい9月でした。

　　しかし、この所、朝晩はめっきり涼しくなり、秋の代名詞である “〇〇の秋“ が始まろうとしています。

　
　　　　スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、紅葉の秋、行楽の秋等、皆さんそれぞれの秋があるかと思います。

　　当方は、読書もスポーツもしないし、最近はコロナ禍で行楽も減ってしまいましたが、継続できているのは食欲だけですね。


　　　　ただ、8月頃から体重が増え、これはヤバイと思い、9月中旬から減量に心がけ、アイスクリーム、甘い物、間食等を控えました。

　　また、9月頃から休日のウォーキングも復活し、いよいよ心身を鍛えるシーズンが始まります。


　　　　趣味の競馬もＧⅠレースが目白押し、これでボケて来た頭を活性化、カラオケも一人カラオケで声を目いっぱい出します。

　　ウォーキングも出来るだけ目新しい地域を散策、目にも刺激を与えようと思っています。

　　そして、食欲の秋ですので、美味しい物を食べ過ぎないように適当に楽しみたいと考えています。

　　　　イッシー