今年の2月頃から趣味の一つだった休日のウォーキングを控えていました。
歩き過ぎが原因？で股関節の痛みが出始めたので、大事を取って暫く様子を見ていました。
3月からは週休3日制に移行し、時間に余裕が増えたにも拘わらず、出歩くのがおっくうになったようです。
そして、この夏の異常な暑さにより、さらに休日の外出は減ってしまいました。
そのせいか、体重がこの4年間で最高となってしまいました。
休日増のため間食での甘いものを取ることが増えたようです。
さて、9月に入り再度、心身共に見直しを計ろうと思っています。
休日の今日、久し振りに近所で朝のウォーキングをしました。(約40分)
また、食べる量と甘いものも少し減らし健康を維持したいと思っています。
イッシー
