一週間前まで「こむら返り」に困ってまして、特に、就寝中や明け方に起こります。
ふくらはぎが多かったのですが、最近は、足のあちこちで筋肉のけいれんがあります。
いつも行ってるペインクリニックの先生に相談しました。
塩分不足と体の冷えを指摘されましたが、確かに、仕事中良く汗を掻いていました。
水分は飲んでいましたが、スポーツドリンク等は飲まないのでミネラル等の電解質の不足のようです。
そして、朝までリビングのエアコンを付けていた結果、隣りで寝ていたので体の冷えがあったようです。
一応、直接風に当たらないようにふすまを適当に閉めていましたが、当たっていたのかもしれません。
先生からは、漢方薬と「塩分チャージ」みたいなものを摂りなさいと言われました。
早速、コンビニで塩分チャージを買い、クスリ(芍薬甘草湯)も飲んで、寝る時はエアコンを切りました。
すると驚いたことに、翌朝のこむら返りはなく、この一週間で、軽いけいれんが1回だけあったのみです。
色々と試したことで相乗効果が出たのか、直ぐ効果が出るなんて不思議なもんです。
イッシー
