リハビリ76日目

今日は朝から曽我病院へリハビリ。
到着が9:20少し過ぎたので3番目でした。
私の後にもいらっしゃったので、本当にお待たせしてごめんなさいです。

テニスボールを握る自主練を始めて、AQUAに乗って車内温度を調節するボタンを回し易くなったことにびっくり！
「つまむ」ってこういうことなんだ。
本当に手つて、いろんな動きを意識しないでできるのね…。

実は、火曜日コーヒーが飲みたくて、南関インター前にセブンへ。
コーヒーを買って、ホルダーに置いて走り出す。
途中で飲もうと思って、手をホルダーに伸ばすが…
「掴めない…。」
残念ながら、私の左手はホルダーからコップを取り出し持つことはできません。
ボールを握るのと、もう少し回外ができないと車の中ではコーヒー飲めないな…
なので、玉名SAまで走って車を停めて、やっとコーヒーを飲む。
どれだけ左手が大切か思い知らされることたくさん。
ちなみに今日の握力は8㎏！
最高値更新です。

金曜日は18:30〜と19:50〜クラスを2本。
今週から肋骨が下りてこられたので、腹筋下部を追加する。
特に下部胸椎と腰椎周辺の筋肉が硬い ← 臀筋は入りにくい。
方は、腹筋下部も入りにくい状態となっているし、臀筋の分もカバーしているので、この代償動作を無くすためにみなさんに頑張って頂く。

臀筋がちゃんと働くときに、キチンと働いてくれる身体造りを、皆さま習得頂けるよう私も頑張ります！

今、駐車場の柿の木に巻きついた植物に白い花が咲いて、とっても良い香り。



これ、何という植物だろう？
ハニーサックルと似た匂い。
ミカンの花も咲いていて、今の駐車場の香りは私好みです。