リハビリ79日目

今日は朝10時からと、夕方18:30から、19:50からの3本。

午後の時間を銀行回りに当てる。
まずは肥後銀行 清水支店。
シャワー設置代金の振込み。

次は、第一信用金庫 清水支店
毎月の積み立てがあったのだが、入院で停滞。
その分もまとめて5月分まで持参。
また、新札への両替もお願いする。
新札の両替は、年末は8枚ずつとか少ししかできなかったのに、今日は「何枚でもできます」どのこと。
新しいお札に刷新されることが決まったからか？
年末ではないからなのか？

理由はどうであれ、会員の皆様へ新札でお釣りをお返しできることはとても嬉しい。

さて、レッスン。
腹筋下部がもう少し入りたいな。
筋腱移行部でMCPかけれるかな。
腹壁反射もあるので、次回からかけていこう！
より反応しやすく！
より効果的に。

さて、今日1Kgのダンベルで手首のトレーニングを入れてみる。
右手には1Kgは軽いかな…回数とエキセンをもう少し効かそう。
左手はどうだろうかと思いつつ、無理なく動かせる分をやってみる。
重りを持たないよりも、刺激が入りやすいのでこれはこれでありかと。
ただ、お風呂上がりには肩と一緒にアイシングはした方が良いな。
ダンベルの写真をアップしようと思いつつ、写してくるのを忘れた（涙）

明日は朝からリハビリへ。
その後、産婦人科 → 大津 構造計画 さんです。
産婦人科は伝え方、考えないとな。