リハビリ95日目

水曜日はリハビリ（祝 先生 休診日）がないので、どうしようかな…と考え、再開後まだ行っていなかった「熊本博物館 プラネタリウム」へ。

11時からは学習投影だったので、保育園の子供達と一緒に観覧。
ここの博物館で星を見るのは何年振りだろう…。



博物館が改修工事に入って、震災が起きて2018年12月1日に再開。
展示物も多く、キレイになっていました。
が…子供向きではないかな。
熊本について良く収集してありました。
会館は静かだし、キレイだし、熊本育ちなのに全然知らなかったこともあるし…なかなか良い場所でした。
プラネタリウムも綺麗。
今度は一般の時間帯に行こうと思う。

興味深かった展示物 ステゴドンの骨格模型。



クセで、椎骨の数を数える
肋骨は18本と多いけど…でも偶数（ヒトは12本）
腰椎は人と一緒で5本なのね。
腸骨は平たくて、股関節 大腿骨の前捻角は浅いのね。四つ脚だからか…とか
妄想は楽しい（笑）

さて、私の左手はMP関節が硬いのです。
特に小指。
なんとなく気になって、観ながらグーを作る。
でも、小指でちゃんと握り込めないと安定しないので、MP屈曲をホールドリラックス法…1b抑制腱紡錘の刺激でどれだけ刺激が入るか？とは思いつつも、やるに越したことはない！と考えて気がついたら→ やる を今日1日繰り返す。
少しは屈曲が拡がった。
やっぱりやらなきゃな と。

夜のレッスン終了後、1kgのダンベルを握り整体ベットに腕を乗せて手首だけベットから出す。
手首の屈曲・伸展・回外・回内を10回ずつ。
結構平気。（回外はできる範囲だけど）
で、もう1セット。
お風呂上がりには10分アイシングして寝ようと思う。
明日、リハビリに行くのでリハビリでの様子をみようと思う。
痛い範囲では決してなかった。
握力も動きも良くなっているといいな。

病院でのリハビリが終了するとホットパックが10分間ある。
その時に次の方のリハビリの様子を観察するのだが、目を閉じておられる方多い。
目を閉じると脳への空間認知の情報量が減るので、受容的（車の運転するときの目の使い方↔︎能動的：集中して見る）に目を開けておかれると良いのにな と思う。
レッスンするときも是非その目の使い方で！
おススメします。