カープ色の実 一体何の実でしょうか？ 答えは、この記事の最後に・・・
メタボ解消のためにと、4月4日から始めた約30分程の早朝ウォーキング。
あれから丁度半年が経った。
5時の目覚ましで起き、身支度を整えてコップ一杯の水を飲み、5時半には出発する。
この頃は、起きるのが辛くてギリギリになってしまうのだが。
6時近くになると、四方から同じ愛好者が集まってくる。
ｍさん、ｙさん、ｔさん、Ｍさんご夫妻などなど。
面白いのはＭさんご夫妻だ。
必ず奥さんが前、その後に旦那様が付いてくる。
数年前に大病を患われた旦那様のために、奥さんはペースメーカーの役割なのか？
奥さんの方が大きく見えるのはなぜだろう？
そうそう、別なコースなので顔を合わせることはないが、Ｋさんご夫妻も最近歩き始めたらしい。
関東からお嫁に来たＫさん、若いころには、旦那様の仕事の関係で離れて暮らすことが多く、
知り合いもないし辛く悲しい経験をしたようだが、
「７０歳過ぎの私たちが、二人で歩いてんのよ」と、嬉しそうに話していた。
私のコースは、国道と農道（草むらだったりも）、平坦なところとアップダウンもありで、
初めはヒーコラヒーコラ言っていたが、今ではだいぶ慣れてきた。
で、最近心がけていることは、出来るだけ大股で歩くこと。
中高年になると、膝が充分に上がらないので、どうしても何かに躓いて転びやすいんだとか。
その改善のためにも出来るだけ膝をあげて、歩幅を大きく、踵で地面を蹴るように・・・
そのせいか、太腿が硬くなったような、そして、今まで太ももの辺りがパッツパッツではけなかったものが穿けるようになってる。
体重はさほど減ってないが、こんな所にウォーキングの効果が現われてきた。
帰宅後にシャワーと朝シャンが何よりの楽しみだったが、
いいか悪いか、ここ数日、空気がひんやりとして、汗をかくことがなくなった。
と同時に食欲の秋にも大分悩まされて、しかしダンベルと並行してやれば、メタボ解消も夢ではない。
４，５日前歩いている途中ばったり会ったＮさんからもらった「財宝」という名のミネラルウォーター。
健康よりも「財宝」のご利益を密かに期待しているが、未だ効果は現れず。
広島の娘さんに食料品などを送るため、得意の自転車で来られた８６歳のＲさん。
Ｒさんを見習って、明日からまた頑張ろう！！
＜おまけ＞久しぶりのアニメＧＩＦ
赤い実の正体は・・・・・椿の実でした～
＊ＧＩＦアニメ工房からお借りしました。ありがとうございます。
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