【練習日記】180318-20 疲労困憊からはりきゅうへ

3/18 バイク15km ラン6km スイム1000
3/19 バイク15kmラン6km
3/20 完全休養 はりきゅう

ドタバタと忙しい日々が続き
疲労困憊で、はりきゅうへ

右半身が硬くなって居ました
腸腰筋と腰回り中心にホグホグタイム😄

明日は雨に負けずに走るぞ！

最近のお気に入り冷凍パスタ
電子レンジ7分で出来上がり！
380g ¥170におったまげ！