【練習日記】200413 雨はゆったりとzwiftの波へ

zwift25ｋｍ　Ave25km

雨でゆったりと過ごす

10時頃から屋根下でzwift

調子も上がってこないので垂れ流し。

と言っても200W後半の波が押し寄せてくる。それはまるで、波の出るプールに浮いて、その波をかわすかのよう😁

午後は父親の退院が近いので痰取り実技習得の為、病院へ。中々、加減が難しいが慣れるしかなさそうだ　

#痰取り　引用

痰の吸引方法 | 「あいホームケアクリニック」川崎市幸区の在宅・訪問診療・往診

夕方は歯の定期点検及び歯石取り

会社が変わったので保険証も仮で