【練習日記】200414 しばらくランは中止!!

zwift10km　Ave18km

Run16km　Ave6:37

bike31km　Ave21km

今日は成瀬の接骨院へ

マッサージ40分だったが、問診含めて

90分くらいかけて、やってもらった

やはり、ハムストリングが硬く、ボロボロ。

痛みが消えても走ってはいけない。治りかけた瘡蓋を剥がすようなもの。

この言葉は響いた!レースも無いし、しばらく、ランは我慢。

【雑ネタ】喉がすっきりしない時は龍角散が効く

【第3類医薬品】龍角散 20g 内容量:20g 龍角散

 昔から喉がすっきりしない時はコレ。かなりの臭いとむせ易さ。

しかし、それが効いた感じにさせる。今時、咳なんてしたら、大変＾＾

試してみてください。