泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝zwift28km　AVE28km
　zwift15km　AVE25km
swimチューブ引き

夕方zwift5km　AVE28km
　　zwift19㎞　AVE31㎞　ftp180
swimチューブ引き

朝から良い天気が午後から雨
不安定な日が続く。明日からは安定するようだ。
気温も朝だけは寒く、父親ストーブ。ルーちゃんもストーブか？








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かわいいでしょ(^'^)


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