泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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bike40km Ave22km

ラン INT1kmx5 Ave5:15
updown1km

夜勤中なのでダラダラ練習
ランはピッしと行きたかったが
寝起きで体が動かん

久しぶりの青空は気持ちいいですねー





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