泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Run10ｋｍ

昼
bike40ｋｍ

夕
zwift　８ｋｍ

午前中、奥歯の銀歯が外れたので歯医者
どうやら、食いしばりが強いタイプらしいので
マウスピースを作ることに　五千円
次から次にマネーが

朝はジョグでハムスト確認　まだだな
昼はサラッとバイク
夕はちょっと重くZWIFT　ＭＩＸ

ラン途中でワークマン寄り道
インソール90円!(^o^)









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