泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift14ｋｍ　ave27ｋｍ

run４km　ave７分

週末のヘビー練習のリカバリー

zwift100kmは筋肉に来てますね(^o^)

ダラダラ回してるのでダメージは少ないけど

走るとピキピキしてる。

しっかりとリカバリーして週末に備えよう

そして、感染は無料抗原検査で備えよう

助かる〜　






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