泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
zwift101ｋｍ　ave３１ｋｍ　ave147W

run11km　ave5:57

3時間のzwiftを２００Wで回すには、まだまだ力不足

うーん、しばらくは様子見だなぁ

runも同じでスピードは出ない

今の時期は長いのこなせれば良いかな

こういう寒い時期は

ドンキで買った激辛チャーハン300ｇと春巻き６本
２つ合わせて激安の260円でどうだ!(^o^)






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )