泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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４月の参加決定から平均的に
　　　　毎月スイム２０ｋｍ　
　　　　　　バイク７００ｋｍ　
　　　　　　　　ラン１８０ｋｍ

スイムは１kmメインに週五日
バイクは平日ZWIFT　週末ロング
ランは平日JOG　週末ロング

アキレス腱などの炎症に負けず

スタートラインに立てた事に感謝

大会を支えて頂いたスタッフさんボランティアさん
沿道の応援に感謝。ありがとうございました!










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