【佐渡】2023トライアスロン なぜ？走れなかったのだろう？

スイムは上出来、バイクまでは想定通り、ランも10㎞までは6分台

しかし、ペースは崩れた。次回に向け、どうするのか？対策を考えてみた。

１．高い気温と紫外線にやられた

→長時間のバイクで疲労が蓄積、影響がでたのでは？

　袖なしから半袖ジャージに変更し、ダメージを減らす

２．補給食の摂り方

→アイススラリーなど冷たいドリンクを摂取できなかった

　宿泊場所に冷凍庫がなく持って行ったのだが凍らせず(T_T)

３．きついバイクシューズ

→外反母趾なので足がむくみ、なんどもストラップを緩めるほど

　幅広シューズを探し、足のダメージを減らしたい

あと、もう一つ秘策があるのだが、教えられない(^_-)-☆