泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
zwift5km　Run3km

bike10km

夜
zwift16km

ホイールのふれ取りを行い、少し良くなった
1mm程度の振れでも影響?うーーん
早くtacx　bushido２出してくれよ〜

昼はすき家の50％バックキャンペーンで
中盛を実質２５０円でゲット!


すき家、Visaタッチ決済で50％還元。10月1日から - Impress Watch
すき家は、Visaのタッチ決済で500円以上の決済を行なうと、もれなく50％キャッシュバックを受けられるキャンペーンを10月1日から10月31日まで実施する。期間中の還元上限は2,000円まで。特典の付与時期は12月中旬以降。

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朝
zwift18ｋｍ

夕
zwift12ｋｍ

朝から雨

膝内側も鍼の返しで緩んでいるので

ちょうど良かったのだが

スマトレが調子悪く困る

ホイールフレは無いのだが

困ったもんだ　ルーちゃん






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状況説明が終わり、警官が事務処理をしている間に双方が対話

失礼ですが、バックしながら車は見えていましたか？

見えていませんでした。申し訳ありません

連絡先を交換しましょう。LINEがいいですね。はい。

中々、QRコードが出てこないので教える＾＾アイコンを長押しです

あぁ、買い物に来なければぁ・・・（後悔）

凹み写真を撮影しながら、つぶやいてしまった((+_+))

「昨日、納車だったんですよ」「えぇ・・・、申し訳ありません」

＃実際のドラレコの記録　　
後半、スピードがゼロなのに画面が揺れる（激突瞬間である）
スピード　緯度経度　時間が証拠記録となる

201009 ドラレコ


201009 ドラレコ
201009 ドラレコ




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暫くするとパトカーが参上

２人に分かれて状況説明

その後、保険会社に電話

後でドラレコの動画を送信して下さいとのこと

ドラレコ付きの保険の為だが、被害者も送る?

あとから分かったが、少しでも動いていると

状況が変わるらしい

接触した箇所は見たくもないが




つづく




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zwift22ｋｍ　Ave22ｋｍ

zwift20ｋｍ　Ave25ｋｍ

Run1ｋｍ　途中で鷲足の張が強いので
鍼へ行く。

左足内転筋中心に緩める

右足もバランス良く緩めれば良かったのだが

治療終わると差がありすぎて(^o^)

手でほぐしてもらいました

ルーちゃんもほぐれたようです(^o^)






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10/8に納車し、家の周りをグルッと試走

10/9夜　初のハイブリッドに慣れるべく

近所のコンビニまで買い物に

天候　小雨　コンビニ駐車場空きなしだったが

バックライト点灯の車を発見

すかさず、空きスペースで停止して待機

暫くして、振り返ると　ドンっ!

鈍い音で車体が揺れる。やってくれたー

ここは、感情的にならず、ぐっと我慢しながら

車を出る。駆け寄ってくる加害者

申しわけありません

警察呼んでください

つづく






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夜勤だったので午前爆睡

昼
ラン23ｋｍ　Ave６:00

明日は休暇なのだが、あいにくの雨
今日のうちに走り貯め

気温が高くないので心地良い
私のお気に入り道でパシャリ





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【懸賞】エビスビールは高価なので、年に数回しか飲まないのにも関わらず、500名の難関に当選してしまい申し訳ありませんm(_ _)m　今後は少し増やします(^o^)

第2弾 ヱビス誕生130周年 全国宝船の旅 キャンペーン | YEBISU | サッポロビール
ヱビス誕生130周年の今年は、年間を通して楽しめる全国宝船の旅キャンペーンを実施中。オリジナルコンテンツでポイントを貯めてヱビス厳選アイテムを当てよう！コンビニ限定デザイン缶のシールに記載されているシリアルコードで参加できます！ヱビスと一緒にプレミアムな1年を。

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夜勤なので午前sleep
昼食べて、また、sleep

しかし、近所の補強工事がうるさいので
目を冷ましカットへ

夕
zwift30分

Runペース5km　Ave5:05
updown2km

bike10km

今日も夜勤なので手早く済ます
今日は、軽い走り(^o^)

最近は夜勤時のコーヒー減らして
野菜ジュースが良いかも
トマトも良いね!

デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース900g ×12本[機能性表示食品]
内容量:900g×12本
キッコーマン飲料(デルモンテ)

　


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昼
bike40km　Ave22ｋｍ

夕
ラン　INT1kmｘ５　Ave5：15
updown１km

夜勤中なのでダラダラ練習
ランはピッしと行きたかったが
寝起きで体が動かん

久しぶりの青空は気持ちいいですねー





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朝
Run12ｋｍ　Ave6:32
swim３ｋｍ　Ave1:55コースロープなし渋滞
Run12km　Ave6:24

今日は動きが悪くペース遅し
昨夜、酒を飲みすぎたか?(^o^)

日曜は長水路プールも人多しで密だ
今日から夜勤なので気持ちはダウン

アナゴ食って元気出すぞ!







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朝　zwift45分

夕　zwift60分

流石に強い雨なのでランは回避

昨日、走っておいて良かった

心臓と足が動けば、こっちのもの

ルーちゃんは、頭隠して足隠さず?(^o^)






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10/8　完全休養　　納車日♫

10/9　朝
zwift 5km ave8ｋｍ　ヒルクライム

Run22ｋｍ　Ave6:03

休養明けはダルイので雨LSD(^o^)

あの糞暑い気温に比べたら雨なんて気にしない

気温１５度をテクテクと楽しむ

途中、ひまわり畑を撮ったんだけど
　結露m(__)m







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早く乗ってみたい。拇指球でなく土踏まず　綱引きのようにハンドルを引き　歩くように漕ぐ

坂を登る時の感触や踏み出しの軽さに期待します。電動に頼らないフリーパワーとの融合は画期的です!


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zwift14ｋｍ　Ave25ｋｍ

Run４ｋｍ　Ave6:45

bike10km

疲労も取れてきて、いい感じだが雨が続くとか

秋晴れの言葉は、どこへやら

どんより天気は飽きたよ〜






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