体が痛い

山へ行って帰って来てから少し足が痛かったが次の日から脹脛が痛く今日は太ももまで痛い。階段の上り下りがキツイ。普段はこんなことはないのだが年なのかと思っていたら体重オーバーだった。いつの間にか体重が80kg近くになっていた。これは今までで一番重い体重だ。その脂肪をか弱い足で支えたもんだから少ない筋肉が悲鳴を上げたのだこのところ暑さやら台風やらでまったく動いてない。そこへもってきて食う。の悪循環に浸っていたからいつのまにか70kgの体重が10kg近く増えていたんだね。それを知らずに山に行ったもんだから大変。ちょっと急こう配を登っただけで体の重さを自覚。あまりの重さに3歩あゆめず。その結果が今の筋肉痛です。普段から腰軽くこちょこちょと動いてないとやっぱり人間だめだな。恐竜じゃないんだからな。