ランニング＋秘密の修行＋パワーマックス＋秘密の修行
ランニング
10ｋｍ 58分 HRAV138拍
秘密の修行
1セット 15分
パワーマックス
170Ｗ 32分 90～100ｒｐｍ
秘密の修行
1セット 15分
ちょうどランニングに出た時、
雨は上がっていましたが、
湿度が高く、蒸し暑かったです。
これだと自分の汗でびっしょりで、
ドライＴシャツでもウエットです。
施設の中は冷 . . . 本文を読む
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