本日の修行?

ボール＆チューブを使って筋トレ＆ストレッチ 筋トレ 体幹部（ボール）　3セット　12分 上半身（チューブ）　5セット　25分 ボールストレッチ　15分 昨日とほぼ同じ内容です、 リハビリメニュ？ー2日目。 明日から8月ですね、こんな事で良いのだろうか？ と言いつつも、どうにもならない訳で、 ほとんど諦めです。 ランニング再開の目処が立たないので、 また明日から施設で、 秘密の修行をこそこそ . . . 本文を読む