スイム
500×1 イージーペース
100×15 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050ｍ 60分
スイム特化日でした。
久々の3000ｍスイムで、
疲労よりも塩素で鼻の粘膜がやられたようで、
鼻炎になったようにくしゃみが出てきました。
と言う訳で本日はスイムのみ、、
と半分言い訳です。
残り半分の言い訳は、、
写真の今月のミモザ . . . 本文を読む
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