本日の修行

ランニング 12ｋｍ　1.06　HRAV154拍 午前中はバイクで坂巡りでした。 修行とするには多少難ありなので、 本日の修行は帰宅後のランニングのみです。 梅雨の中休みか途中日差しも強くなり、 厳しい状況でしたが、昨日に引き続き 折り返してからはピッチが上がり、 高い心拍で走ることが出来ました。 ようやく五島の疲れが癒えて来たのかも知れません。 ＴＡを長くやっているのですが、何時になっも ト . . . 本文を読む

横浜坂上がり（保土ヶ谷区編１）

まきちゃんのところで言ってしまったので、お約束のレポートである。 まずは箱根駅伝2区の難所「権太坂」がある保土ヶ谷区から、 権太坂は自転車では難所ではないので今回は通過のみ、 まずは旧東海道の横須賀線元町ガードをくぐり保土ヶ谷公園に抜ける 「かながわ坂」 此処は名前が付いた坂で、約600ｍで50ｍ上がる、途中、緩斜面もあり 最後200ｍが多少きつい程度、 上りきると、保土ヶ谷公園の入り口である . . . 本文を読む