本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10ｋｍ　62分　HRAV131拍 スイム 1000×1　イージーペース 150×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　1200ｍ　25分 ランニングもスイムも ダラダラペース、 言い訳にしなかった だけでも良し？とする？ だるい時は素直に 休んだ方が良いのですが、 月末のノルマ達成に 赤信号が灯らない様 少しでも距離だけは 稼いで置きまし . . . 本文を読む