本日の修行?

ランニング 6.2ｋｍ　37分　HRAV141拍 本日は朝から 所用が多々有り、 身体も疲労蓄積の 兆候があったので 言い訳日にする つもりでしたが、 アクテイブレストで、 日没前に軽く ランニングへ出ました。 ピッチはいつもと 変わらずでしたが、 身体は正直で、 いつもより心拍は高目 此処は無理ぜずに 気持ちが良い所で、 折り返しました。 日没前でしたので、 本当に一汗掻いた だけでした . . . 本文を読む