本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV137拍 スイム 500×1　イージー 500×1　パドルスイム　ブイ使用 250×1　ダウン 合計　1250ｍ　25分 中だるみ状態が 払拭できずでしたが、 走り終わってみれば いつもと変わら無いタイム、 無理矢理？スイムも、 低いレベルの通常メニューですが、 何とかこなして、本日は終了。 良くも悪くもも、 気持ちの問題で . . . 本文を読む