本日の修行

スイム＋トレッドミル＋パワーマックス スイム 2000×1　37.05 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　40分 トレッドミル 5ｋｍ　30分 パワーマックス 120W　20分　90rpm 修行前に「ホノルル鍼灸整骨院」で、 痛み止めの鍼を打ってもらい、 右肩脱臼後、初めてのミドルスイムです。 アイアンマンまで時間が有りませんので、 フォーム云々より、長い時間と距離に、 慣 . . . 本文を読む