本日の修行

ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV131拍 週末前の中弛み？ と言うか、少々疲労気味です。、 でも言い訳にしないで、 本日はランニングのみです。 この所、気候が良いので、 毎日気持ち良く走れますが、 本日は風が心地よいどころか 走り始めは寒いくらいでした。 背中がメッシュのベストを 着込んだので走り出せば、 じきに体温も上がり、 軽快に走れましたが、 半袖Tシャツ１枚では 汗が出るまで . . . 本文を読む