ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 58分 HRAV129拍
パワーマックス
150W 32分 90rpm
本日もダラダラ修行か？
と思いつつも、
ランニングは折り返して
多少ペースアップが出来ました。
とは言え、昨日よりは多少上向き
と言う程度ですが、、
その流れで、いつも
クールダウン程度の
負荷で廻すパワーマックスも
いつもよりは多少負荷を掛け、
乗用回転域まで上げ . . . 本文を読む
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