ランニング＋ウエイト＋パワーマックス
ランニング
10.2km 56分 HRAV133拍
ウエイト 体幹部のみ
5パターン 3セット
パワーマックス
150W 40分 90rpm
日中は暑いですが、
朝晩は、大分凌ぎ易くなりました。
短パンとTシャツの
軽装で走れる期間も
後、1ヵ月半位でしょうか？
普通に走り始めましたが、
折り返してから
幾らかペースが上がりました。
やはり涼し . . . 本文を読む
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