ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV135拍
来週から盆休みに入るため、
今週は追い込みと
前倒しの作業が多々で、
かなりハードな毎日です。
本日は7時半から
スイム特化日の予定でしたが、
作業が終らず、退社が8時過ぎ
になってしまいました。
実働1時間強の修行時間ですので、
スイムはやめてランニングに変更しました。
日中は真夏日では無いでしたが、
そこは夏ですので、日が陰っても
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