パワーマックス→トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
120W 12分 90rpm
トレッドミル
6.5km 35分 HRAV144拍
パワーマックス
100W 12分 80rpm
本日は１時間弱の
修行時間を確保で、
施設にて、
時短バージョンの
バイク＆ランでした。
メインはトレッドミルで、
ファーストバイクの
パワーマックスでアップ、
その後間髪を入れずに
トレッドミ . . . 本文を読む
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